Последнее исследование показало, что шесть из десяти человек во всем мире страдают проблемами со сном во время пандемии.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Sleep Health, в ходе научной работы исследователи опросили 991 человека из 79 стран о качестве их сна в режим пандемии. В результате чего удалось установить, что примерно 56,5 процента заявили о неких нарушениях. Две трети опрошенных граждан сообщили о задержках фаз сна. Все это связано с изменениями продолжительности сна, учащением кошмарных сновидений, а также с поздним засыпанием.

У каждого пятого человека наблюдались явные нарушения, при которых они засыпали позже обычного и дольше времени старались уснуть. Исследователи также установили. Что данные нарушения чаще всего фиксировались именно у женщин.

Однако есть и те, кто сообщил о том, что с начала пандемии качество их сна улучшилось. Один из десяти участников, говорил о том, что сейчас есть возможность больше времени проводить дома и высыпаться.

«Сон – неотъемлемая часть жизни, как воздух, вода и еда. Ваше здоровье и функционирование ставятся под угрозу, когда качество воздуха, которым вы дышите, воды, которую вы пьете, и пищи, которую вы едите, оставляет желать лучшего. Это также имеет место, если ваш сон плохого качества и недостаточного количества», — подытожили эксперты.