Альтернативными способами борьбы с изжогой поделились авторы статьи в журнале Al Araby Al Jadeed. Обычно многие люди, страдающие от изжоги, прибегают к помощи лекарств. Между тем существует множество эффективных способов, позволяющих избавиться от неприятных ощущений.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – это заболевание, при котором происходит обратный заброс содержимого желудка в пищевод. Наиболее активно симптомы заболевания ощущаются в ночное время, сообщает Ufanotes.ru.

Поэтому, чтобы изжога не мешала спать по ночам, необходимо прибегнуть к использованию высокой подушки. Это уменьшит симптомы кислотного рефлюкса и улучшит качество сна. Кроме того, принимать пищу следует не ближе, чем за три часа до сна. Более раннее засыпание усложняет пищеварение и усугубляет симптомы заболевания.

Изжога может развиться и из-за избыточного веса. Чтобы уменьшить ее симптомы, надо придерживаться низкоуглеводной диеты, ограничить потребление жирной пищи, не злоупотреблять алкоголем, кофе, газированными напитками и цитрусовыми соками.