В период пандемии многие россияне стали придерживаться здорового образа жизни, принимать добавки и витамины.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Медик Форум, диетолог Оксана Чернышова назвала главную ошибку при приеме витаминов. Люди надеются стать сразу здоровыми, пропив один курс витаминов.

По словам специалиста, нельзя пропить по-быстрому комплекс витаминов и думать, что сразу станет всё в порядке. В некоторых случаях через полгода нужно вновь пропивать комплекс витаминов. Не нужно ждать быстрых результатов, отметила Чернышова.

Диетолог сообщила, что абсолютно всем нужны витамины, все зависит от индивидуальных особенностей организма, питания и образа жизни. Поэтому она рекомендовала вести активный образ жизни, сбалансировать рацион питания и заниматься спортом.

Для определения нужных организму витаминов следует сдать анализ крови.