Перед приёмом каких-либо добавок следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Некоторые добавки в определенном возрасте даже могут представлять опасность.

Как сообщает Ufanotes.ru, эксперты издания «Eat this! Not That!» перечислили добавки, опасные для людей старше 50 лет.

C возрастом учащаются переломы, но это не указывает на необходимость приёма кальция.

«Некоторые исследования показали, что добавки кальция могут быть связаны с повышенным риском сердечного приступа», - заявил доктор Холли Кламер.

По словам специалиста, суточную норму кальция человек может получать за счёт пищевых источников, а не добавок.

Железодефицитная анемия может оказывать серьёзные последствия для здоровья человека.

«После менопаузы у женщин потребность в железе снижается вследствие отсутствия кровопотери во время менструации. Для женщин старше 50 лет суточная потребность в железе снижается до 8 миллиграммов. Большинство поливитаминов для женщин старше 50 лет уже содержат достаточное количество железа, дополнительные добавки железа не нужны», - заявил Кламер.

Специалисты клиники Майо заявляют, что избыток железа может способствовать развитию диабета, приводить к сердечным проблемам и дисфункции печени.

После 50 лет мужчины и женщины ночью испытывают повышенную потребность в мочеиспускании. У женщин это объясняется снижением эстрогена, а у мужчин - увеличением размера простаты.

Такая добавка, как корень одуванчика, может увеличивать частоту и объём мочеиспускания, заявил доктор медицинских наук, врач Линн Постон.
Другой опасной добавкой после 50 лет назван корень солодки, он может повышать кровяное давление за счёт увеличения объёма крови и сопротивления кровотоку в артериях.