Недорогой и доступный продукт не допустит резких скачков сахара, быстро насытит и доставит в организм необходимые витамины и микроэлементы. Все это можно сказать о любых представителях семейства бобовых.

Информацией поделились сотрудники Национальной службы здравоохранения Великобритании, опубликовавшие свои рекомендации на страницах британского издания Daily Express, сообщает Ufanotes.ru.

Повышенный уровень сахара в ряде случаев сигнализирует о наличии у человека диабета или преддиабетного состояния, говорится в публикации. Однако контролировать его уровень можно посредством сбалансированного питания, употребляя продукты с низким гликемическим индексом. Некоторые из них следует есть даже чаще других во избежание резких скачков глюкозы.

Эксперты Национальной службы здравоохранения советуют страдающим диабетом и склонным к этому заболеванию людям «есть как можно больше бобовых». По словам специалистов, они прекрасно насыщают организм энергией, аминокислотами и витаминами.