Известный диетолог рассказал о пользе главного атрибута Нового года – мандаринов.

Как сообщает Ufanotes.ru, диетолог Алексей Ковальков рассказал о пользе фрукта в ролике на Youtube.

«Многие ценят мандарины за содержание в них витамина С, как и в других цитрусовых. Фрукт надолго утоляет голод, препятствуют образованию камней в ЖКТ и вычищает кишечник», – отметил специалист.

По словам диетолога Ковалькова, данные цитрусовые могут помочь людям, которые стремятся похудеть. В одном фрукте содержится 8% суточного количества клетчатки, необходимой организму человека.

Мандарины помогают в борьбе с целлюлитом, так как содержащаяся в них аскорбиновая кислота способствует гладкости кожи. Фрукт обеспечивают защиту от атеросклероза и сахарного диабета.

Допустимая суточная норма фруктов составляется до шести. Можно почистить зубы после употребления мандаринов.