Специалисты рассказали, что в определенном возрасте в организме у человека происходят перемены и появляются новые заболевания. Очень часто с возрастом люди сталкиваются с проблемой повышенного уровня холестерина, который приводит к развитию сердечных заболеваний.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Eat This, Not That!, диетолог Меган Мешер-Кокс рассказала, что для нормального уровня холестерина потребуется употреблять больше фруктов и овощей. Так, например, фрукты можно использовать вместо завтрака, а в горячие блюда добавлять больше овощей.

«Регулярное употребление фруктов и овощей способно уберечь от развития хронических заболеваний», - отметила эксперт.

По словам специалиста, данный режим питания защитит не только от развития сердечных заболеваний, но и от возникновения сахарного диабета.