Врач – невролог П.В. Климов рассказал, как можно быстро восстановиться после перенесенной коронавирусной инфекции или пневмонии.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на NVL, по словам доктора, восстановить дыхательные функции помогут три упражнения:

1. На вдохе необходимо поднять руки вверх, а на выдохе плавно опускать их. При этом вдыхать нужно медленно носом, а выдыхать через рот и очень быстро. При этом корпус тела разрешается наклонять вперед.

2. Вторым упражнением необходимо поставить руки на бедра. Затем следует медленно вдыхать носом и делать при этом три коротких выдоха ртом.

3. В последнем упражнении следует правую руку поставить за голову, делать вдох носом, а на выдохе произносить тянущийся звук «А», при этом нужно одновременно стучать левой рукой по правому боку от подмышки до талии.

Все упражнения, по словам доктора, должны проводиться в проветриваемом помещении или по возможности на свежем воздухе.