Врач-диетолог из Британии Майкл Мосли дал совет тем, кто пытается похудеть.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Daily Express, по словам специалиста, чтобы контролировать свое питание и не переедать, необходимо выпивать стакан воды перед приемом пищи. Дело в том, что многие люди путают жажду и голод и вместо того, чтобы выпить воды, садятся есть.

«Ваше тело состоит из воды на 60 процентов, а мозг - на 90 процентов. Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы», - подчеркнул врач.

Недавно было проведено исследование, в ходе которого две группы людей следовали одной и той же диете, но часть из них при этом перед приемом пищи выпивала пол-литра воды. В результате удалось установить, что группа, которая пила воду, похудела быстрее той, которая не соблюдала это правило.

Специалист также призывает не переусердствовать и выпивать не более одного стакана за один раз.