В Британии ученые перечислили три повседневные привычки, которые могут снизить риск возрастных болезней и продлить жизнь человека.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Daily Express, ученые рекомендовали отказаться или умерить потребление сахара. Его высокое потребление может провоцировать возрастные болезни сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет. Снижение суточного потребления или отказ от сахара может замедлить старение человека, улучшить общее состояние здоровья и предотвратить нарушение метаболизма.

Доктор Дэвид Синклер порекомендовал принимать по 1000 мг антиоксиданта ресвератрола. Он помогает замедлять процесс старения, борется с раком, болезнями сердца, диабетом и ожирением.

Ученые также советуют принимать витамин D, поскольку его уровень в организме обратно пропорционален риску смерти. Он может продлевать жизнь человека и снижать риск возрастных болезней. Организм человека вырабатывает его при попадании прямых солнечных лучей на кожу. С октября по март обычно люди не получают витамин D в достаточном количестве, поэтому его необходимо принимать в виде таблеток.