Специалисты рассказали о привычках, усиливающих старение.
Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Clinical Dermatology, эксперты поведали о наиболее распространенных привычках, которые могут ускорить старение нашего организма. Одна из этих привычек – потребление сахара. Сахар может вступать в связку с аминокислотами в эластине и коллагене, которые отвечают за молодость кожи. Кроме того, сахар приводит к повреждению клеток, а также значительно усложняет восстановительные процессы.
Алкоголь тоже очень негативно влияет на состояние кожи. Так, он обезвоживает кожу, приводит к воспалениям, повреждению капилляров, а также появлению морщин. Подчеркивается, что курение тоже может ускорить процесс старения, потому что препятствует циркуляции питательных веществ и кислорода. Все это приводит к большому количеству складок, отеков и морщин.
Из-за недостаточного сна системы организма восстанавливаются очень медленно или вовсе не успевают это сделать. Поэтому кожный барьер не обновляется, кожа начинает стареть быстрее.
Солнечные ультрафиолетовые лучи также повреждают кожу, ускоряя ее увядание. Фотостарение может привести к раку кожи. Признаками фотостарения являются веснушки и пигментные пятна, морщины, сосудистые звездочки и измененный тон кожи. Рекомендуется использовать солнцезащитный крем от ультрафиолетовых лучей с SPF не менее 30.
Хронический стресс может влиять на ускорение старения организма. Он может укорачивать теломеры, содержащие генетическую информацию. Длина теломер связана не только с преждевременным старением человека, но и с высоким риском развития хронических заболеваний, болезней сердца и рака.
Ранее мы сообщали о том, как скоро в РФ попадет новый штамм коронавируса.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
