Издание Al Arabiya развеяла миф о восьми стаканах воды, которые нужно выпивать ежедневно для здоровья.

Как сообщает Ufanotes.ru, эксперты сходятся во мнении, что следует ориентироваться на собственные ощущения. Необходимый для организма человека объём воды определяется целым рядом факторов.

По словам исследователя функции почек из Университета Алабамы Келли Энн Хайндман, гидратация человеческого организма, несомненно, важна, но не соответствует действительности идея, что употребление большего количества воды делает людей здоровее.

«Неправда является и то, что большая часть людей хронически обезвожена, и что нужно весь день пить воду», заявила эксперт Келли Энн Хайндман.

По словам доктора медицинских наук, нефролога Джоэл Таупф, самым важным показателем гидратации является соотношение между водой и натрием в организме человека.