Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Sina, в первую очередь страдает желудок. Люди, которые пропускают завтрак, после пробуждения могут чувствовать кислый привкус во рту. Дело в том, что из-за отсутствия завтрака, желудочная кислота, которая скопилась за ночь, продолжает концентрироваться. Если после пробуждения состоится прием пищи, то еда поможет разжижать ее.
Кроме того, пропуск завтрака может привести к ожирению. Дело в том, что если человек не поел утром, но продолжил двигаться, то спустя какое-то время организму потребуется калорийная пища. Из-за этого человек незаметно для себя может набрать несколько лишних килограммов.
Эксперты рекомендовали не пропускать завтрак, а также есть меньше сладкого. Это необходимо, чтобы улучшить свое здоровье. Благодаря правильному питанию человек сможет легко поддерживать свой организм в тонусе. Необходимо есть больше фруктов, овощей и рыбы, а также продуктов с высоким содержанием клетчатки.
Ранее мы сообщали о том, что сердечникам стоит привиться от гриппа, коронавируса и пневмококка.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
