Стали известны продукты, которые снижают давление всего за 24 часа. Для снижения рисков развития гипертонии рекомендуется изменить рацион питания.

Как сообщает Ufanotes.ru. согласно данным Blood Pressure UK, каждый третий взрослый человек страдает гипертонией, причем многие из них не подозревают о ней, так как данное состояние практически не имеет симптомов.

Одним из наиболее эффективных методов снижения кровяного давления является изменение диеты и включение физических упражнений. Другим способом борьбы с недугом называется здоровое питание, богатое овощами и фруктами.

Исследования установили, что листовые зелёные овощи, которые богаты нитратами, способны снизить артериальное давление всего за 24 часа. Регулярное употребление порции таких листовых зелёных овощей, как фенхель, капуста, пекинская капуста, шпинат, латук и швейцарский мангольд, снижает артериальное давление у человека.