Для профилактики коронавирусной инфекции важно правильно вести себя как в людных местах, так и дома.

Как сообщает Ufanotes.ru, снизить риск инфицирования коронавирусом COVID-19 поможет правильный режим сна. Об этом невролог-сомнолог Елена Царева рассказала в интервью радио Sputnik.

Нормальная продолжительность сна человека должна составлять восемь часов в сутки. Недосып может негативно сказаться на работе головного мозга, а также привести к респираторным вирусным заболеваниям.

«Результаты исследования количества больничных у людей, которые соблюдали режим сна и недосыпали, показало, что люди с недосыпом чаще и тяжелее болеют. При недосыпе страдают когнитивные функции», – заявила Елена Царева.

Во время пандемии ковида специалист рекомендовал избегать бессонных ночей, так как иммунитет зависит от полноценного сна.