Кофе известен как бодрящий и тонизирующий напиток, но не все знают, что он может быть вреден.
Об этом хорошо осведомлены диетологи, сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa. Один из распространенных побочных эффектов кофейного напитка - повышение артериального давления, что, в свою очередь, чревато риском развития гипертонии.
По наблюдениям исследователей, если в день выпивать более трех чашек кофе, то могут появиться головные боли, мигрень и раздражительность. А вот у тех, кто пил по две чашки в день, такие симптомы не возникали.
Еще некоторые неприятные последствия злоупотребления кофе - беспричинная тревога, тошнота, потоотделение, учащенное сердцебиение.
Может нарушиться сон, поэтому пить кофе рекомендуется не менее чем за шесть часов до отдыха. Стоит сократить потребление кофеина и беременным женщинам, поскольку это может негативно сказаться на ребенке.