Стало известно, как можно сохранить молодость мозга человека.

Как сообщает Ufanotes.ru, о важности ментальных тренировок и поддержания физического здоровья в интервью RT рассказал генеральный директор компании «Нейроботикс», нейрофизиолог Владимир Конышев.

По словам специалиста, для физического здоровья мозга важны здоровый сон, сбалансированный рацион питания, физические нагрузки и здоровье организма в целом.

Конышев отметил и важность ментальных тренировок, которые должны быть разнообразными и регулярными.

Эксперт назвал разгадывание кроссвордов, игру в шахматы без каких-либо серьёзных изменений рутиной, которая затрагивает работу одних и тех же нейронов. Для развития мозга нужен разнообразный опыт. Например, тематические мастер-классы, путешествия, новые запахи, блюда, знакомства с новыми людьми, прослушивание музыки различных направлений, рисование в различных техниках и т.д.

При напитывании мозга бессмысленным контентом человек упрощается сам и не испытывает удовольствия от жизни, подытожил Конышев.