Специалисты из Университета Бата в Великобритании установили способ значительного снижения беспокойства.

Как сообщает Ufanotes.ru, результаты исследования ученых представили на международной конференции по человеческому фактору в вычислительных системах CHI.

Для снижения беспокойства рекомендуется использовать умный шар для релаксации в сочетании с приложением для медитации. При вдохе и выдохе человека мяч расширяется и сжимается, показывая пользователю материальное представление о дыхании. Это, по словам ученых, помогает лучше регулировать эмоции.

В исследовании с участием 58 добровольцев мяч помог снизить уровень тревожности на 74 процента. У использовавших приложение без мяча было отмечено снижение беспокойства только на 31 процент.