В ходе эксперимента эксперты осуществляли наблюдение за 12 участниками, которые перед сном читали либо с планшетов, либо с бумажных книг. Было установлено, что синий свет гаджетов нарушает циркадные ритмы организма и нарушает выработку мелатонина. Это приводит к тому, что люди хуже засыпают и просыпаются, а утром их работоспособность понижена.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ