Стал известен простой способ, позволяющий уснуть в два раза быстрее.

Как сообщает Ufanotes.ru, новую методику разработал канадский психолог Люк П. Бодуэн. Она основана на расслаблении мозга при помощи когнитивной перестановки. По словам психолога, данный способ помогает обмануть мозг. В результате этого происходит его расслабление, человек уснет.

Суть способа заключается в повторе случайных слов и представлении картинок. Мозг человека в этот момент не способен сконцентрироваться на определенной мысли и расслабляется.

Для упрощения задачи можно придумывать на каждую букву алфавита по несколько слов. Для закрепления эффекта можно представить картинки для каждого выбранного слова. Мозг человека в данные моменты начинает считать эту деятельность бессмысленной и «отключается».