Перечислены правила восстановления после коронавируса COVID-19

Уфимские Заметки » Наука » Перечислены правила восстановления после коронавируса COVID-19

Перечислены правила восстановления после коронавируса COVID-19

22-12-2020, 21:11 Голосов: 0

Эксперты рассказали, каким образом лучше всего быстро и полностью восстановиться после коронавируса.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, для эффективного восстановления коронавируса, необходимо соблюдать ряд правил:

8-часовой сон;
Регулярные прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа;
Ложиться спать не позднее 10 часов вечера;
Регулярные физические упражнения, но без перегрузок;
Придерживаться здорового рациона питания.
Отказаться от чая, кофе, соленых блюд, жареного или жирного.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Обсуждение темы

Вконтакте Facebook Комментарии

Новости партнеров

Погода

Погода в Уфе
Погода в Москве
Погода в Санкт-Петербурге

Gismeteo

Прогноз на 2 недели

Курсы валют

Уфимские заметки

Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.

Новости партнеров

Google рекомендует

При воспроизведении или цитировании статей, опубликованных на Информационно-аналитическом портале «Уфимские-заметки» (ufanotes.com), указание источника ввиде ссылки обязательно. Фотографии, изображения принадлежат правообладателям. Редакция портала может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы. Оценочные суждения не подлежат опровержению и доказыванию их правдивости. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Перечислены правила восстановления после коронавируса COVID-19 » Новости Уфы и Башкортостана - Уфимские Заметки<ufanotes.ru/title> <meta name="description" content="Эксперты рассказали, каким образом лучше всего быстро и полностью восстановиться после коронавируса. Эксперты рассказали, каким образом лучше всего быстро и полностью восстановиться после" ufanotes.ru/> <meta name="keywords" content="коронавируса, после, полностью, Регулярные, Эксперты, быстро, восстановиться, всего, каким, образом, рассказали, лучше, упражнения, физические, часов, перегрузок, позднее, вечера, соленых, спать" ufanotes.ru/> <meta name="generator" content="DataLife Engine (http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/dle-news.ru)" ufanotes.ru/> <meta property="og:site_name" content="Новости Уфы и Башкортостана - Уфимские Заметки" ufanotes.ru/> <meta property="og:type" content="article" ufanotes.ru/> <meta property="og:title" content="Перечислены правила восстановления после коронавируса COVID-19" ufanotes.ru/> <meta property="og:url" content="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/scienceufanotes.ru/21059-terapevt-zmanovskaya-perechislila-pravila-vosstanovleniya-posle-koronavirusa-covid-19.html" ufanotes.ru/> <link rel="search" type="applicationufanotes.ru/opensearchdescription+xml" href="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/engineufanotes.ru/opensearch.php" title="Новости Уфы и Башкортостана - Уфимские Заметки" ufanotes.ru/> <link rel="alternate" type="applicationufanotes.ru/rss+xml" title="Новости Уфы и Башкортостана - Уфимские Заметки" href="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/rss.xml" ufanotes.ru/> <script type="textufanotes.ru/javascript" src="ufanotes.ru/engineufanotes.ru/classesufanotes.ru/minufanotes.ru/index.php?charset=windows-1251&g=general&18"><ufanotes.ru/script> <script type="textufanotes.ru/javascript" src="ufanotes.ru/engineufanotes.ru/classesufanotes.ru/minufanotes.ru/index.php?charset=windows-1251&f=&18"><ufanotes.ru/script>  <script type="textufanotes.ru/javascript" src="ufanotes.ru/engineufanotes.ru/classesufanotes.ru/mashaufanotes.ru/masha.js"><ufanotes.ru/script>  <link rel="shortcut icon" href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/favicon.ico" ufanotes.ru/> <link media="screen" href="ufanotes.ru/templatesufanotes.ru/ufaufanotes.ru/styleufanotes.ru/style.css" type="textufanotes.ru/css" rel="stylesheet" ufanotes.ru/> <link media="screen" href="ufanotes.ru/templatesufanotes.ru/ufaufanotes.ru/styleufanotes.ru/engine.css" type="textufanotes.ru/css" rel="stylesheet" ufanotes.ru/> <meta name="verify-admitad" content="d566887c09" ufanotes.ru/> <script type="textufanotes.ru/javascript" src="ufanotes.ru/templatesufanotes.ru/ufaufanotes.ru/jsufanotes.ru/libs.js"><ufanotes.ru/script> <link rel="stylesheet" href="ufanotes.ru/ufanotes.ru/maxcdn.bootstrapcdn.comufanotes.ru/font-awesomeufanotes.ru/4.3.0ufanotes.ru/cssufanotes.ru/font-awesome.min.css"> <script type="textufanotes.ru/javascript" src="ufanotes.ru/ufanotes.ru/vk.comufanotes.ru/jsufanotes.ru/apiufanotes.ru/openapi.js?116"><ufanotes.ru/script> <script type="textufanotes.ru/javascript"> VK.init({apiId: 4954350, onlyWidgets: true}); <ufanotes.ru/script>  <script type="textufanotes.ru/javascript" > (function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date();k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/mc.yandex.ruufanotes.ru/metrikaufanotes.ru/tag.js", "ym"); ym(36529840, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, webvisor:true }); <ufanotes.ru/script> <noscript><div><img src="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/mc.yandex.ruufanotes.ru/watchufanotes.ru/36529840" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" ufanotes.ru/><ufanotes.ru/div><ufanotes.ru/noscript>   <script async src="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.googletagmanager.comufanotes.ru/gtagufanotes.ru/js?id=G-6Y05P5774T"><ufanotes.ru/script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-6Y05P5774T'); <ufanotes.ru/script> <script async src="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/moevideo.bizufanotes.ru/embedufanotes.ru/jsufanotes.ru/mvpt.min.js"><ufanotes.ru/script> <script src="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/jelfmtsr5i.ruufanotes.ru/script.js"><ufanotes.ru/script> <script data-ad-client="ca-pub-1408921960916748" async src="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/pagead2.googlesyndication.comufanotes.ru/pageadufanotes.ru/jsufanotes.ru/adsbygoogle.js"><ufanotes.ru/script> <script async src="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/nthxky.comufanotes.ru/e6i17lufanotes.ru/912ufanotes.ru/ilv0pmufanotes.ru/y03ufanotes.ru/q8h867ufanotes.ru/vqu687ypksc.php"><ufanotes.ru/script> <ufanotes.ru/head> <body> <div class="poppup-banner-ads-wrapper" id="poppup-ads-banner"> <div class="poppup-banner-ads-arrow" id="poppup-close-ad">X<ufanotes.ru/div> <div id="ads-poppup" class="mobile-poppup"> <div id="adfox_162919351254542878"><ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <script> let invoked = false; if (invoked == false) { console.log('test'); invoked = true; window.yaContextCb.push(() => { Ya.adfoxCode.createAdaptive({ ownerId: 359693, containerId: 'adfox_162919351254542878', params: { pp: 'bqeb', ps: 'fcwl', p2: 'hhyu' }, onLoad: function () { makeAdsPoppup(0, 8, 'adfox_162919351254542878'); console.log('Overlay loaded'); }, onRender: function(data) { console.log(data); console.log('Overlay rendered'); }, onError: function(error) { console.log(error); }, onStub: function() { console.log('Server return no ad'); } }, ['tablet', 'phone'], { tabletWidth: 1023, phoneWidth: 768, isAutoReloads: false }) }); } <ufanotes.ru/script> <a href="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.liveinternet.ruufanotes.ru/click" target="_blank"><img id="licntB488" width="31" height="31" style="border:0" title="LiveInternet" src="data:imageufanotes.ru/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAPufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ru/yH5BAEAAAEALAAAAAABAAEAAAIBTAA7" alt=""ufanotes.ru/><ufanotes.ru/a><script>(function(d,s){d.getElementById("licntB488").src= "https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/counter.yadro.ruufanotes.ru/hit?t44.6;r"+escape(d.referrer)+ ((typeof(s)=="undefined")?"":";s"+s.width+"*"+s.height+"*"+ (s.colorDepth?s.colorDepth:s.pixelDepth))+";u"+escape(d.URL)+ ";h"+escape(d.title.substring(0,150))+";"+Math.random()}) (document,screen)<ufanotes.ru/script> <script type="textufanotes.ru/javascript">  <ufanotes.ru/script><div id="loading-layer" style="display:none">Загрузка. Пожалуйста, подождите...<ufanotes.ru/div> <script type="textufanotes.ru/javascript">  <ufanotes.ru/script> <div class="centrum"> <div class="header"> <div class="header-top"> <div class="middle"> <ul class="header-menu"> <li><a href="ufanotes.ru/index.php?" rel="nofollow">Главная<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/advert.html" rel="nofollow">Реклама на портале<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/rss.xml" rel="nofollow">RSS<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <ufanotes.ru/ul> <ul class="header-login"> <li><i class="fa fa-mobile fa-2x"><ufanotes.ru/i><a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/index.php?action=mobile">Мобильная версия<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <ufanotes.ru/ul> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="middle"> <div class="logo"><a href="ufanotes.ru/" title="Уфимские-Заметки"><img src="ufanotes.ru/templatesufanotes.ru/ufaufanotes.ru/imagesufanotes.ru/logo4.png" alt="ufanotes.ru" ufanotes.ru/><ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/div> <div class="header-search"> <form method="get" action="ufanotes.ru/"> <input type="hidden" name="do" value="search" ufanotes.ru/> <input type="hidden" name="subaction" value="search" ufanotes.ru/> <span class="value">Введите фразу для поиска, например <a href="ufanotes.ru/?do=search&subaction=search&story=Авария в Уфе" rel="nofollow">Авария в Уфе<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/span> <input id="story" name="story" type="text" size="20" value="" class="input" ufanotes.ru/> <input class="submit" type="submit" value="Найти" ufanotes.ru/> <ufanotes.ru/form> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="mainmenu"> <ul class="menu"> <li><a href="ufanotes.ru/incidentsufanotes.ru/">Происшествия<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/sportufanotes.ru/">Спорт<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/stateufanotes.ru/">Политика<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/transportufanotes.ru/">Авто<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/cultureufanotes.ru/">Культура<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/businessufanotes.ru/">Бизнес<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/a-notableufanotes.ru/">Заметное<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/economyufanotes.ru/">Экономика<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/tourismufanotes.ru/">Туризм<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/healthufanotes.ru/">Здоровье<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/financeufanotes.ru/">Финансы<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/socialufanotes.ru/">Общество<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/scienceufanotes.ru/">Наука<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="ufanotes.ru/high-techufanotes.ru/">Hi-tech<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <ufanotes.ru/ul> <ufanotes.ru/div>  <div class="wrapper"> <div class="left"> <div class="clr"><ufanotes.ru/div> <div id='dle-content'><ufanotes.ru/div> <script async src="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/cdn.avantisvideo.comufanotes.ru/avmufanotes.ru/jsufanotes.ru/video-loader.js?id=644cecbf-28a0-49cf-bb32-b9fe3ac927d7&tagId=2" id="avantisJS"> <ufanotes.ru/script> <ufanotes.ru/div> <div class="right"> <div class="block"> <div class="content">Новости партнеров<center>  <div id="yandex_rtb_R-A-1205309-7"><ufanotes.ru/div> <script> window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-1205309-7", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-1205309-7" }) }) <ufanotes.ru/script> <div id="adv"><ufanotes.ru/div> <script type="textufanotes.ru/javascript"> const script = document.createElement("script"); script.src = "https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/cdn1.moe.videoufanotes.ru/playerufanotes.ru/mvplayer.min.js"; script.onload = () => { addContentRoll({ width: '100%', placement: 10159, promo: true, advertCount: 30, slot: 'page', sound: 'onclick', fly:{ mode: 'stick', animation: 'fly', width: 450, closeSecOffset: 5, position: 'bottom-right', mobilePosition: 'bottom-center', indent: 0, }, playerLoad: () => { console.info("----Player Loaded") }, adLoad: () => { console.info("----adLoad") }, adStart: () => { console.info("----Ad Started") }, adImp: () => { console.info("----Ad Impression") }, ad25: () => { console.info("----Ad 25") }, ad50: () => { console.info("----Ad 50") }, ad75: () => { console.info("----Ad 75") }, adCompl: () => { console.info("----Ad Completed") }, adFinish: () => { console.info("----Ad Finished") var moeVideo = document.createElement('script'); moeVideo.src = 'https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/moevideo.bizufanotes.ru/embedufanotes.ru/jsufanotes.ru/mvpt.min.js'; moeVideo.type = 'textufanotes.ru/javascript'; moeVideo.async = true; document.head.append(moeVideo); window.moevideoQueue = window.moevideoQueue || []; moevideoQueue.push(function () { moevideo.ContentRoll({ "mode": "manual", "ignorePlayers": true, "floatMode": "full", "floatPosition": "bottom right", "floatCloseTimeout": 30, "maxRefresh": 5 }); }); }, adError: () => { console.info("----Ad Error") var moeVideo = document.createElement('script'); moeVideo.src = 'https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/moevideo.bizufanotes.ru/embedufanotes.ru/jsufanotes.ru/mvpt.min.js'; moeVideo.type = 'textufanotes.ru/javascript'; moeVideo.async = true; document.head.append(moeVideo); window.moevideoQueue = window.moevideoQueue || []; moevideoQueue.push(function () { moevideo.ContentRoll({ "mode": "manual", "ignorePlayers": true, "floatMode": "full", "floatPosition": "bottom right", "floatCloseTimeout": 30, "maxRefresh": 5 }); }); }, adEmpty: () => { console.info("----Ad Empty") var moeVideo = document.createElement('script'); moeVideo.src = 'https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/moevideo.bizufanotes.ru/embedufanotes.ru/jsufanotes.ru/mvpt.min.js'; moeVideo.type = 'textufanotes.ru/javascript'; moeVideo.async = true; document.head.append(moeVideo); window.moevideoQueue = window.moevideoQueue || []; moevideoQueue.push(function () { moevideo.ContentRoll({ "mode": "manual", "ignorePlayers": true, "floatMode": "full", "floatPosition": "bottom right", "floatCloseTimeout": 30, "maxRefresh": 5 }); }); }, }); } document.body.append(script); <ufanotes.ru/script> <br> <br><br> <ufanotes.ru/center><ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div>  <div id="vk_groups"><ufanotes.ru/div> <script type="textufanotes.ru/javascript"> VK.Widgets.Group("vk_groups", {mode: 0, width: "250", height: "350", color1: 'FFFFFF', color2: '2B587A', color3: '0F0F0F'}, 56113470); <ufanotes.ru/script> <br><br> <div class="fb-page" data-href="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.facebook.comufanotes.ru/ufanotescom" data-width="240" data-height="100" data-hide-cover="false" data-show-facepile="true" data-show-posts="false"><ufanotes.ru/div>  <div class="block weather"> <div class="name">Погода<ufanotes.ru/div>  <link rel="stylesheet" type="textufanotes.ru/css" href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.gismeteo.ruufanotes.ru/staticufanotes.ru/cssufanotes.ru/informer2ufanotes.ru/gs_informerClient.min.css"> <div id="gsInformerID-fb5JJn40pO45uI" class="gsInformer" style="width:280px;height:125px"> <div class="gsIContent"> <div id="cityLink"> <a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.gismeteo.ruufanotes.ru/cityufanotes.ru/dailyufanotes.ru/4588ufanotes.ru/" rel="nofollow" target="_blank">Погода в Уфе<ufanotes.ru/a> <br ufanotes.ru/> <a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.gismeteo.ruufanotes.ru/cityufanotes.ru/dailyufanotes.ru/4368ufanotes.ru/" rel="nofollow" target="_blank">Погода в Москве<ufanotes.ru/a> <br ufanotes.ru/> <a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.gismeteo.ruufanotes.ru/cityufanotes.ru/dailyufanotes.ru/4079ufanotes.ru/" rel="nofollow" target="_blank">Погода в Санкт-Петербурге<ufanotes.ru/a> <ufanotes.ru/div> <div class="gsLinks"> <table> <tr> <td> <div class="leftCol"> <a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.gismeteo.ru" rel="nofollow" target="_blank"> <img alt="Gismeteo" title="Gismeteo" src="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.gismeteo.ruufanotes.ru/staticufanotes.ru/imagesufanotes.ru/informer2ufanotes.ru/logo-mini2.png" align="absmiddle" border="0" ufanotes.ru/> <span>Gismeteo<ufanotes.ru/span> <ufanotes.ru/a> <ufanotes.ru/div> <div class="rightCol"> <a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.gismeteo.ruufanotes.ru/" rel="nofollow" target="_blank">Прогноз на 2 недели<ufanotes.ru/a> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/td> <ufanotes.ru/tr> <ufanotes.ru/table> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <script src="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.gismeteo.ruufanotes.ru/ajaxufanotes.ru/getInformerufanotes.ru/?hash=fb5JJn40pO45uI" type="textufanotes.ru/javascript"><ufanotes.ru/script>  <div class="content"> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="block rates"> <div class="name">Курсы валют<ufanotes.ru/div> <div class="content"> <div id="mfd-currency"><ufanotes.ru/div> <script src="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/mfd.ruufanotes.ru/servicesufanotes.ru/informersufanotes.ru/currencyufanotes.ru/"><ufanotes.ru/script> <div class="clr"><ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div>  <div class="block"> <center> <div style="overflow: hidden;"> <h3 style="margin-top: 0px;"> <a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.yandex.ru?add=144099&from=promocode" rel="nofollow" target="_blank" style="color:#000;">Уфимские заметки<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/h3><p>Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.<ufanotes.ru/p> <a style="display: block; margin-top: 0.5em;border:none;" target="_blank" href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.yandex.ru?add=144099&from=promocode"> <img border="0" src="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/img.yandex.netufanotes.ru/iufanotes.ru/serviceufanotes.ru/wdgtufanotes.ru/b-wdgt-add-button_lang_ru.png" alt="добавить на Яндекс"ufanotes.ru/><ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/center> <ufanotes.ru/div> <div class="block"> <div class="name">Новости партнеров<ufanotes.ru/div> <div class="content"><center><ufanotes.ru/center><ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="block"> <div class="category2"><i class="fa fa-google"><ufanotes.ru/i>Google рекомендует<ufanotes.ru/div> <div class="content"><center><ufanotes.ru/center><ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="block"> <div class="content"><center><ufanotes.ru/center><ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="block"> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="clr"><ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="middle">  <ufanotes.ru/div> <div class="hFooter"><ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="footer"> <div class="middle"> <div class="logo"><a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/" title="Уфимские заметки"><img src="ufanotes.ru/templatesufanotes.ru/ufaufanotes.ru/imagesufanotes.ru/logo.png" alt="Уфимские заметки" ufanotes.ru/><ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/div> <div class="right"> <p>При воспроизведении или цитировании статей, опубликованных на Информационно-аналитическом портале «Уфимские-заметки» (ufanotes.com), указание источника ввиде ссылки обязательно. Фотографии, изображения принадлежат правообладателям. Редакция портала может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы. Оценочные суждения не подлежат опровержению и доказыванию их правдивости. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. <ufanotes.ru/p> <ul class="footer-menu"> <li><a href="ufanotes.ru/">Главная<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li>  <li><a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/sitemap.xml">Карта сайта<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="mailto:support@ufanotes.ru?subject=Сообщение с сайта ufanotes.ru" rel="nofollow">Обратная связь<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/advert.html">Реклама на сайте<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/preduprezhdenie.html">Запрещено для детей<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <li><a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/polezniye-materiali.html">Полезное<ufanotes.ru/a><ufanotes.ru/li> <ufanotes.ru/ul> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="footer-bottom"> <div class="middle"> <div class="sosumi">© 2012-2021. <a href="http:ufanotes.ru/ufanotes.ru/ufanotes.ruufanotes.ru/" title="Уфимские-заметки">Уфимские-заметки<ufanotes.ru/a>. Все права защищены и охраняются законом РФ.<ufanotes.ru/div> <div class="counters"> <script> (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','ufanotes.ru/ufanotes.ru/www.google-analytics.comufanotes.ru/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-42086569-2', 'auto'); ga('send', 'pageview'); <ufanotes.ru/script>  <script type="textufanotes.ru/javascript" > (function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date();k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/mc.yandex.ruufanotes.ru/metrikaufanotes.ru/tag.js", "ym"); ym(36529840, "init", { clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, webvisor:true }); <ufanotes.ru/script> <noscript><div><img src="https:ufanotes.ru/ufanotes.ru/mc.yandex.ruufanotes.ru/watchufanotes.ru/36529840" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" ufanotes.ru/><ufanotes.ru/div><ufanotes.ru/noscript>  <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/div> <div class="popupback"><ufanotes.ru/div> <div id="scroller" class="b-top" style="display: none;"><span class="b-top-but">вверх<ufanotes.ru/span><ufanotes.ru/div> <ufanotes.ru/body> <ufanotes.ru/html>   <div id="fb-root"><ufanotes.ru/div> <script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "ufanotes.ru/ufanotes.ru/connect.facebook.netufanotes.ru/ru_RUufanotes.ru/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));<ufanotes.ru/script>