Многие специалисты неоднократно утверждали, что сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье человека. Американские исследователи уверены, чтобы оставаться стройным и здоровым, нужно много стоять.
Лучше всего, ежедневно проводить 1 час стоя. Можно стоя вести телефонные переговоры или перестать пользоваться лифтом и эскалатором. Один час, проведенный стоя, уменьшит риск онкологических заболеваний, улучшит сердечно-сосудистую систему и психику.
К большому сожалению, активность женской и мужской аудитории желает оставлять лучшего. Небольшие физические нагрузки помогут улучшить осанку, нормализировать вес и избавится от болей в спине.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
