Гипертония – это опасное состояние, которое может привести к необратимым последствиям. Чтобы избавиться от нее необходимо принимать определенные лекарственные препараты. Облегчить состояния могут и несколько простых упражнений.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Daily Express, согласно последней статистике, от высокого артериального давления страдают миллионы людей по всему миру. Специалисты рекомендуют пациентам принимать назначенные препараты, а также корректировать свой образ жизни.

Снизить давление можно без медикаментов, выполняя ежедневно простые упражнения. Ученые установили, что снизить риски возникновения гипертонии могут ходьба и плаванье. Тем, кому позволяет здоровье, медики рекомендуют совершать прогулки и ездить на велосипеде.

Также полезным будет выполнять аэробные нагрузки. Для устранения гипертонии необходимо заниматься 5-7 дней в неделю по 30 минут.