Стали известны продукты для здоровья сосудов и их очистки от лишнего холестерина.

Как сообщает Ufanotes.ru, их в программе «О самом главном» назвал врач-диетолог, специалист по снижению веса Сергей Обложко.

Первыми продуктами специалисты назвал оливки и оливковое масло, которые эффективны в снижении плохого холестерина. Содержащиеся в них полезные кислоты замедляют развитие атеросклероза, а полифенолы оказывают антиоксидантное действие.

Следующими полезными для здоровья человека продуктами названы курага и чернослив. По словам специалиста Обложко, сухофрукты могут быть хорошей сладкой точкой после окончания употребления пищи. Благодаря содержанию клетчатки и микроэлементов сухофрукты очистят от холестерина сосуды.

Диетолог рекомендовал включить в рацион питания овсянку, которая содержит много клетчатки и обеспечивает нормализацию уровня сахара в крови.

Употребление зелени с фолиевой кислотой позволяет уменьшить уровень гомоцистеина, приводящего к повреждению сосудов, отметил Обложко.