Составлен список самых вредных продуктов для завтрака.

Как сообщает Ufanotes.ru, очень вредным для завтрака продуктом являются быстро завариваемые каши, которые готовятся за считаные минуты и резко повышают уровень сахара в крови. В ответ на это организм выбрасывает инсулин, человек не получает ни пользы от съеденного, ни гормона для глюкозы в крови. Об этом нутрициолог, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Инна Кононенко заявила в интервью Пятому каналу.

Диетолог отметила и вред фреша по утрам. Объясняется это тем, что фрукты содержат много простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Последняя при попадании в печень превращается в печёночный жир. В результате этого происходит набор веса.

В списке вредных для завтрака продуктов также оказались хлопья и мюсли, залитые соком или молоком, бутерброды, тосты с нутеллой или джемом. Они приводят к ожирению из-за чрезмерного содержания сахара.