Специалисты рассказали, что некоторые продукты могут привести к ранней смерти.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Eat this not that!, доктор медицинских наук, врач-диетолог клиники Майо Кэтрин Зерацки рассказала, что минимально обработанные продукты имеют ряд преимуществ, например, они содержат витамины, минералы, клетчатку и фитонутриенты. Однако существуют и ультра-обработанные продукты, которые содержат в своем составе природные или добавочные вещества. Стоит отметить, что такие продукты в своем составе содержат больше калорий, чем питательных веществ.

Для того чтобы избежать проблем со здоровьем и продлить жизнь необходимо употреблять только полезные продукты. Отказаться следует от:

1. Ультра-обработанных продуктов.
2. Обработанного красного мяса.
3. Жареной пищи.
4. Сладостей.
5. Алкоголя.

Отказ от подобной пищи позволит избежать ряд проблем со здоровьем. Кроме того специалист рекомендует заняться спортом, и больше времени проводить на свежем воздухе.