По мнению врачей-диетологов, важен не только правильный рацион, но и способ употребления пищи.
Как сообщает ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, у женщин часто встречаются вредные пищевые привычки. Например, быстрые перекусы между домашними делами. Быстрое питание пагубно влияет на усвоение продуктов.
Диетолог Лорен Харрис-Пинкус пояснила, что правильно - обедать за столом, неспеша пережевывая еду и делая небольшие паузы. Женщинам старше 30 лет следует поддерживать сухую мышечную массу. Для этого необходимо по утрам включать в рацион пищу, насыщенную белком: молоко, йогурты, орехи и цельнозерновой хлеб.
Не менее вредно слишком долгое соблюдение низкокалорийных диет. Из-за этого может произойти гормональный сбой в организме женщины. Чрезмерно низкокалорийная пища вызывает дефицит энергии, что чревато даже бесплодием.
Ранее сообщалось, что у лекарств от давления заподозрили положительный эффект для пациентов с COVID-19.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
