Учёные из Канады пришли к выводу, что ограничение себя в проверке электронной почты помогает уменьшить стресс. Если сократить количество просмотров своей почти до 3 раз в день, то таким образом можно воздействовать на здоровье своей психики.
Раньше, похожими исследованиями занимались специалисты из Германии, они доказали, что проверка почты дома разрушает здоровье человека. Люди, злоупотребляющие этим, чувствовали себя уставшими, испытывали беспокойство, жаловались на бессонницу, головные боли и проблемы с желудком. Тогда, немецкие учёные порекомендовали сокращать, по возможности, проверку электронной почты по выходным для того, чтобы не усугублять проблемы со здоровьем.
Для своего недельного эксперимента канадские исследователи пригласили 124 людей различных профессий. Часть из них знала, что нужно сокращать проверку своей почты до 3 раз в день, остальные - делали это, как раньше. В течении эксперимента все участники тестировались на выявление уровня стресса.
В результате, выяснилось, что менее напряженно чувствовали себя те люди, которые реже проверяли свою электронную почту. Специалисты советуют организациям, во избежание стрессовых ситуаций, поощрять своих сотрудников проверять почту по частях, а не каждый раз, когда появляется новое сообщение.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
