Стал известен простой способ продлить жизнь человека до 25 лет.

Как сообщает Ufanotes.ru, рекомендация ученых из Гарвардской медицинской школы предельно простая - хорошо высыпаться. В исследовании они использовали генно-модифицированных грызунов, которые склонны к атеросклерозу. Животные были разделены на 2 группы: одна группа могла спокойно спать, а у второй группы искусственным образом нарушался режим сна.

У грызунов с нарушенным режимом сна был значительный рост атеросклеротических бляшек в сосудах, а также повреждение артерий. Помимо этого, зафиксировано 2-кратное увеличение клеток, которые вызывают воспаление.

У данных грызунов был снижен уровень гормона орексина, регулирующего сон и бодрствование. Недостаток данного способен вызывать проблемы со сном и в конечном итоге приводить к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, дефицит сна не только может приводить к ухудшению самочувствия, но и повышать риск развития атеросклероза, приводящего к преждевременной смерти.