Ученые Университета Тафтса перечислили 8 главных факторов здорового долголетия.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на журнал American Heart Association (AHA), они проанализировали данные более 5 тысяч добровольцев со средним возрастом в 56 лет. Оценивалось их здоровье, а также биологический возраст. Было установлено, что здоровью в старости способствуют физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения и качественный сон.

Ученые оценивали поведенческие и клинические факторы здоровья. Они выяснили, что для здорового старения необходимы нормальные значения артериального давления, индекса массы тела, уровня глюкозы и холестерина в крови. Нарушения данных показателей способны привести к ускоренному биологическому старению организма.