Большое количество шагов в день способно снизить риск смерти от всех причин.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на портал PubMed, исследование провели ученые из США. Доктор медицинских наук Рэнди Кон отметил, что не имеется «максимального» предела для ходьбы или же иных физических упражнений.

Участниками исследования стали свыше 4 800 взрослых, которые на протяжении одной недели носили акселерометры. Было установлено, что ежедневное прохождение свыше 12 тысяч шагов снижает смертность от всех причин.

Специалисты изучали интенсивность шагов и выяснили, что она не имеет большой связи со смертностью после учета общего количества шагов в день. Это говорит о том, что количество шагов, нежели их интенсивность, имеет значение для снижения смертности.

Таким образом, регулярная физическая активность, такая как ходьба, позволяет поддерживать здоровье и уменьшает риск смерти от различных причин.