Ученые США из Университета штата Пенсильвания классифицировали людей по четырем «типам сна».

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на издание Psychosomatic Medicine (PM), в исследовании, проводимом в течение нескольких лет, приняли участие 3 683 участников. К первой группе ученые отнесли тех, кто «хорошо» спит. Данные люди на протяжении дня сохраняют бодрость, легко засыпают и просыпаются.

Представители второй группы в рабочие дни спят меньше 7-8 часов и наверстывают упущенное в выходные дни.

Люди из третьей группы страдают бессонницей, они менее эффективны на производстве, склонны к высокому риску развития хронических заболеваний.

В четвертую группу отнесли «сов» — людей, которые спят днем. Они бодрые, легко справляются с обязанностями в учебе и на работе.