Напитки и таблетки с содержанием кофеина с одинаковой эффективностью снимают усталость.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Daily Mail, при этом кофе усваивается организмом быстрее, что придает быстрый прилив сил. Об этом заявил британский диетолог Эшлинг Пиготт.

Кофеин действует как когнитивный усилитель, который повышает внимательность и бдительность. Данное психоактивное вещество содержится в чае и кофе, оно входит в состав энергетиков и некоторых прохладительных напитков. Помимо этого, кофеин выпускается в виде таблеток.

По словам диетолога, люди могут безопасно потреблять в день 300 миллиграммов кофеина, что эквивалентно трем чашкам кофе. Во многих энергетических напитках содержится от 80 до 100 миллиграммов данного вещества, а в таблетках — 100-200 миллиграммов. Употребление избыточного количества кофеина способно вызывать тревогу и учащенное сердцебиение.

Несмотря на то, что концентрация кофеина в таблетках выше, кофе и энергетические напитки легче усваиваются организмом, что позволяет быстро взбодриться.