Стали известны методы, замедляющие старения организма на 6 лет.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на издание Daily Mail, их приводят американские ученые. По словам медиков, биологическое старение можно уменьшить отказом от вредных привычек. Другими методами являются правильное питание, регулярные занятия физическими упражнениями, здоровый сон. Важным является контроль веса, уровня инсулина и сахара в крови, а также поддержание нормального кровяного давления.

Данные выводы были сделаны на основе исследования с участием более 6,5 тысяч человек. Специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья участников исследования и узнали их реальный возраст. После было определено, соблюдают ли участники перечисленные рекомендации.

У испытуемых, не придерживающихся данных правил, биологический возраст превышал календарный на 5 лет. У участников второй группы, следовавших рекомендациям, биологический возраст был моложе на 6 лет, чем указано в их паспортах.