X
» » NHB: ученые назвали 6,5 часов оптимальной продолжительностью сна

NHB: ученые назвали 6,5 часов оптимальной продолжительностью сна

2-11-2023, 14:46 Голосов: 1
NHB: ученые назвали 6,5 часов оптимальной продолжительностью сна
В Норвегии ученые из университета Осло выяснили, является ли золотым сечением сон продолжительностью 7-8 часов.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Nature Human Behaviour (NHB), недосып с возрастом может приводить к деменции. Специалисты обратили внимание на скорость атрофии коры головного мозга, при которой уменьшается объём коркового вещества, возникает снижение когнитивных функций. Ученые посчитали, что если недостаток сна влияет пагубно на мозг, то, вероятно, скорость атрофии будет выше.

Командой ученых были проанализированы тысячи результатов МРТ головного мозга людей в возрасте от 20 до 89 лет. Специалисты учитывали индекс массы тела, уровни дохода, наличие симптомов депрессии, а также другие факторы. Опросниками измерялась продолжительность сна. У большинства участников продолжительность сна составляла по 7 часов.

Было установлено, что продолжительность сна не связана с атрофией коры головного мозга. Отмечается, что максимальный объём коры соотносится с ночным отдыхом. Оптимальной продолжительностью сна назвали 6,5 часов. Нижним пределом назвали 5,7 часов, а вот сон более 8 часов считается избыточным.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ


Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Эта дешевая таблетка действует эффективнее Виагры в сотни раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Крепкая потенция обеспечена, если 2 раза в день...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео с выпускного "убило" всех родителей: кто это заснял?!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!


Обсуждение темы
Новости партнеров





Курсы валют

Уфимские заметки

Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.

добавить на Яндекс
Новости партнеров
Google рекомендует