Стали известны виды физической активности, способные защитить здоровье человека.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на The Lancet Public, учеными University College London (Великобритания) и University of Sydney (Австралия) отслеживалась активность 25 тыс. человек в возрасте 42 - 78 лет. У большей части (почти 97%) участников исследования активность приходилась на короткие периоды продолжительностью менее 10 минут.

Было установлено, что всплески активности влияют положительно на здоровье, уменьшают риск инфаркта и инсульта.

Отмечается, что периоды активности приходились на долгое мытье полов или же длительный подъем по лестнице. Повседневная деятельность лучше всего влияет на сердце и сосуды.