» » Ученые ТОП-5 продуктов составили, которые зря называют полезными

Ученые ТОП-5 продуктов составили, которые зря называют полезными

28-06-2018, 14:14 Просмотров: 147 Голосов: 0
Ученые ТОП-5 продуктов составили, которые зря называют полезными
Существует множество разнообразных диет для похудания, но часто они малоэффективны именно из-за того, что продукты подбираются не подходящие для диетического питания.

Как сообщает научное издание ToDay News Ufa, составлен ТОП-5 диетических продуктов, польза которых явно преувеличена. Также даны разъяснения почему.

На 5 месте стоят мюсли. Хваленые хлопья мало подходят для диеты - в них слишком много вредных ингредиентов и сахаров. Лучше ввести в рацион злаки, из которых они изготавливаются.

4 место заняли соки заводского изготовления. На предприятиях в ход идут часто фрукты, которые не пускают в продажу по причине различных дефектов, плюс туда добавляют консерванты и сахар.

На 3 месте несезонные и свежие экзотические овощи и фрукты. Нужно учесть, что для транспортировки эти продукты заготавливаются незрелыми, иначе они просто не доедут до нашей страны. Не успевшие вызреть овощи и фрукты не обладают необходимыми полезными свойствами. Кроме того, в несезонных продуктах, выращиваемых в теплицах,  полно нитратов. Специалисты предлагают зимой брать не свежие овощи (например, брокколи), а мороженные, заготовленные летом и осенью.

2 место - манная каша. Очень популярная и многими с детства ненавидимая. Детям до 1 года ее давать нельзя, так как она перенасыщена глютеном.

И на первом месте неожиданно оказалось растительное масло. Удивительно, но этот популярный продукт для похудения перенасыщен калориями. В подсолнечном, оливковом и других маслах на 100 гр продукта содержится 900 ккал. Сало и майонез нервно отдыхают в сторонке. Также жареные на масле продукты мало того, что очень вредны, так еще и очень калорийны.

Диетологи рекомендуют заправлять салат сметаной.




Обсуждение темы





Курсы валют

Уфимские заметки

Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.

добавить на Яндекс
Новости партнеров
Google рекомендует