Для снижения или предотвращения давления важно питаться сбалансировано.

Как сообщает Ufanotes.ru, специалисты рассказали, что для того, чтобы поддерживать нормальный уровень кровяного давления, необходимо употреблять много овощей и фруктов, потому что в них много, витаминов, калия и других минералов, способствующих нормальному пищеварению. Важно, чтобы в рационе было больше свежих продуктов, а не сушеных или замороженных.

Кроме того, эксперты советуют употреблять молочные продуты и макароны, которые были созданы из цельнозерновой муки.

Важно, чтобы в рационе были яйца, мясо, бобовые культуры. Кроме того, по мнению специалистов, лучше всего отказаться от продуктов с большим содержанием сахара, соли и жира.

Чтобы поддержать здоровье сердца, необходимо следить за количеством потребляемых жиров.

Специалисты рассказали следующее: «Большое количество насыщенных жиров может привести к увеличению количества холестерина в крови, что может значительно повысить риск развития ишемической болезни сердца».

Ранее мы сообщали о том, что мочегонные препараты могут быть опасны для человека.