Время отхода ко сну влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на European Heart Journal, время отхода ко сну с 22:00 до 23:00 имеет более низкие шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний в сравнении с ранним или поздним засыпанием.

88026 человек из биобанка Великобритании приняли участие в исследовании, которое длилось с 2006 по 2010 годы.

Анализ показал, что лучшее время для отхода ко сну приходится на конкретное время 24-часового цикла тела человека, отклонения от режима вредны для здоровья.

При проведении эксперимента больше всего спали те, кто засыпал в период с 22:00 до 22:59, в отличии от "полуночников".