Глава Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Оксана Драпкина рассказала, что нужно делать для сохранения здоровья и долгой жизни.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на РИА Новости, специалист перечислила пять основных правил, которые помогут прожить долгую и счастливую жизнь.

По словам Драпкиной, существует индекс приверженности здоровому образу жизни, и среди тех, кто его придерживается, смертность ниже на 36 процентов.

Она назвала пять основных факторов, а именно:

1. Не курить.
2. Не злоупотреблять алкоголем.
3. Сократить потребление соли.
4. Больше ходить пешком.
5. Употреблять овощи и фрукты.

Специалист также напомнила, что женщины России потребляют большое количество выпечки, а фрукты и овощи уходят на второй план. Рыбы также в рационе очень мало. Исходя из этого получается, что основной причиной смерти являются сердечно-сосудистые заболевания.