Эксперт рассказал, как сохранить свое здоровье в осеннее время.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на РИАМО, как утверждает врач-терапевт Андрей Звонков, существуют довольно простые правила, которые поспособствуют сохранению здоровья в период распространения ОРВИ и других сезонных заболеваний. Специалист поведал, какими способами можно защититься, например, от гриппа.

Андрей Звонков рассказал следующее: «Один из самых надежных способов обезопасить себя от гриппа – это пройти противогриппозную вакцинацию. Нужно использовать уже заготовленные ранее вакцины».

Кроме того, специалист рекомендовал вести здоровый образ жизни, а также отказаться от вредных привычек. Лучше всего практиковать закаливание. Необходимо правильно питаться и чаще употреблять растительные стимуляторы, например, женьшень и эхинацею.

Важно избегать переохлаждения. Так, в осеннее время нужно обязательно одеваться теплее, а также не допускать выхода на улицу с голыми лодыжками, горлом или поясницей.

Ранее мы сообщали о том, что вирусологи выступили за вакцинацию детей.