Для поддержания здоровья человеку регулярно необходимо принимать целую группу витаминов и полезных элементов. Например, витамин Е способен обеспечить защиту сосудам, он также препятствует образованию тромбов.

Как сообщает Ufanotes.ru, в первую очередь следует отметить, что витамин положительно влияет на свертываемости крови. Нарушение данного процесса провоцирует формированию тромбов. Также нужно учесть тот факт, что витамин Е служит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и останавливает процесс развития болезни Альцгеймера. Все это происходит за счет антиоксидантным свойствам витамина.

Данный витамин содержится в больших количествах в орехе миндаля, в авокадо, брокколи, манго и масле пшеницы. Добавлять полезный витамин в свой рацион можно при помощи биологически активных добавок.