X
» » Кукурузная каша признана самой полезной на завтрак

Кукурузная каша признана самой полезной на завтрак

29-07-2021, 16:56 Голосов: 0
Кукурузная каша признана самой полезной на завтрак
Эксперты рассказали, что существует одна важная и полезная каша на завтрак, в которой присутствует глютен.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Medical News Today, специалисты рассказали, что кукурузная каша должна быть в рационе каждого человека. Подобный злак существует разного помола. При мелком помоле крупа мягкая, а при крупном помоле крупа твердая. Подобные блюда обладают большим количеством преимуществ и полезных качеств.

В кукурузе много белка и клетчатки, благодаря которым человек получает чувство насыщения. Клетчатка необходима для пищеварения и для кишечных бактерий. Если сделать кашу на молоке, то она получит еще больше ценности. Кукурузная каша не содержит глютен, так что людям, у которых чувствительность к глютену, нужно употреблять кашу чаще.

Кроме того, перед употреблением каши эксперты советуют смотреть на ингредиенты на наличие иных добавок. Простые углеводы могут быстро расщепляться, из-за чего появляются резкие скачки сахара в крови. Кроме того, сложные углеводы очень медленно перевариваются, чтобы поддерживать необходимый уровень глюкозы.

Ранее мы сообщали о том, что врач рекомендовал окнобольным не затягивать с вакцинацией после коронавируса.



Обсуждение темы





Курсы валют

Уфимские заметки

Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.

добавить на Яндекс
Новости партнеров
Google рекомендует