Турецкий врач Нежат Алтынташ, который специализируется на расстройствах сна и заболеваниях органов грудной клетки, рассказал об опасностях недосыпания.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Cumhuriyet, люди часто спят не более 5 часов, что ведет к изматыванию организма, а также нарушению работы внутренних органов. Недосыпание может привести и к раку, бесплодию или болезни Альцгеймера.

Важным является время, когда человек ложится спать. Если не спать с 12 ночи до 3 часов, то начинает вырабатываться гормон грелин, вызывающий чувство голода.

Также врач уточнил, что если бодрствовать с 11 часов вечера до 3 ночи, то перестанет вырабатываться гормон, который отвечает за сжигание жира, также будет нарушен обмен веществ. Дефицит сна отрицательно влияет и на работу мозга, приводя к болезни Альцгеймера.

Ранее мы сообщали о том, что в эпоху динозавров на планете был климат с жарким летом и теплой зимой.