Клетки головного мозга постоянно обновляются. Однако со временем некоторые отделы начинают постепенно уменьшаться, а этого негативно сказывается на памяти и когнитивных способностях человека. Профессор психологии здоровья Магнус Линдвалл перечислил семь основных правил, которые помогут избежать раннее развитие деменции.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, по словам специалиста, старение мозга начинается еще в раннем возрасте. Рабочая память и скорость мышления с каждым годом становится медленнее. Уже в сорок лет, люди не могут мыслить наравне со школьниками. Однако отмечается, что все эти процессы у каждого протекают по-разному, и на это влияют множество факторов.

Для того чтобы не столкнуться с проблемами раннего старения мозга необходимо:

1. Правильно питаться.

2. Вести здоровый образ жизни.

3. Контролировать свой вес.

4. Отдыхать не менее семи часов в сутки.

5. Следить за психологическим состоянием.

6. Заботится о микрофлоре кишечника.

7. Стремиться познавать много нового.

Медики уверены, что спорт, здоровое питание и тяга к жизни помогут сохранить молодость на долгие годы.