Многие растительные продукты обладают большим количеством полезных свойств, а некоторые и вовсе могут увеличить продолжительность жизни.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, диетологи рекомендуют ежесуточно съедать по пять порций овощей.

По словам специалистов, крестоцветные овощи являются своего рода «электростанциями», поскольку они активируют естественную систему детоксикации организма. Помимо этого они способны снизить риск развития рака, что приводит человека к долголетию.

Крестоцветный фитохимический сульфорафан служит защитником кровеносных сосудов от воспалений, которые провоцируют болезни сердца.

Специалисты включили в список самых полезных овощей брокколи, цветную и брюссельскую капусту, мангольд, брюкву, васаби и репу.