Исследователи заявили, что продолжительность жизни можно увеличить на 10 лет, соблюдая несколько простых правил.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, исследователи из Гарварда провели ряд экспериментов, в ходе которых установили, что некоторые правила могут продлить жизнь.

Уже на протяжении нескольких лет ученые уверяют, что главными ключами к здоровью и долголетию являются несколько факторов, а именно: полный отказ от вредных привычек (курение и алкоголь), правильное питание, физические упражнения, поддержание оптимального веса.

Ученые проводили эксперимент длиной в 28 лет. В него были задействованы 73 196 женщин и 38 366 мужчин. Проанализировав данные за весь период, эксперты, пришли к выводу, что при соблюдении всех правил, женщины в 50 лет смогли прожить 34 года без онкологических заболеваний, проблем с сердечно-сосудистой системы, а также без сахарного диабета. У мужчин показатель составил немного меньше – 31,1 год.

Специалисты заявили, что люди, которые курили на протяжении всей жизни и имели слишком большой вес, отличились низкой продолжительностью жизни, но при этом они не имели серьезных заболеваний.

Автор работы Фрэнк Ху заявил: «Учитывая высокую стоимость лечения хронических заболеваний, государственная политика по продвижению здорового образа жизни за счёт улучшения питания и физической среды поможет снизить расходы на здравоохранение и улучшить качество жизни».