X
» » Кардиологами перечислены продукты для снижения холестерина

Кардиологами перечислены продукты для снижения холестерина

13-12-2020, 22:29 Голосов: 0
Кардиологами перечислены продукты для снижения холестерина

 

Специалисты утверждают, что льняное масло и семена льна снижают холестерин благодаря альфа-линоленовой кислоте.

 

 

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, холестерин также снижают артишоки. У испытуемых, которые употребляли артишоки шесть недель, холестерин снизился на восемнадцать процентов.

 

 

Клетчатка тоже способна снижать холестерин. Например, если употреблять всего по 5-10 грамм клетчатки каждый день, то можно снизить в организме уровень липопротеинов, которые являются главными переносчиками холестерина. Чтобы получить клетчатку, специалисты советуют употреблять цельное зерно (ячмень или овес в приоритете), яблоки и бобовые.

 

 

Лучше всего употреблять правильные продукты и отказаться от тех, которые содержат трансжиры.

 

 

Ранее мы сообщали о том, что простой и дешевый орех снижает высокое давление и защищает от болезней сердца.


 


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ




Обсуждение темы
Новости партнеров





Курсы валют

Уфимские заметки

Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.

добавить на Яндекс
Новости партнеров
Google рекомендует