Диетологи на протяжении многих лет говорят о том, что соблюдение диеты поможет продлить жизнь.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, эксперты много говорят о пользе средиземноморской диеты. В нее входят такие полезные продукты как: орехи, оливковое масло, фрукты, овощи мясо рыбы и птицы.

Недавно было проведено исследование, которое в очередной раз доказало пользу «зеленой» диеты. Люди, соблюдавшие все правила имели хорошие анализы крови, у них нормализовался вес и отсутствовали проблемы с сердцем.

Средиземноморская диета направлена на предотвращение заболеваний сердечно-сосудистой системы. Такой результат возникает из-за потребления большого количества клетчатки, полифенолов и жиров.