X
» » Американские диетологи назвали самые вредные женские пищевые привычки

Американские диетологи назвали самые вредные женские пищевые привычки

11-11-2020, 10:51 Голосов: 0
Американские диетологи назвали самые вредные женские пищевые привычки
По мнению врачей-диетологов, важен не только правильный рацион, но и способ употребления пищи. 

Как сообщает ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, у женщин часто встречаются вредные пищевые привычки. Например, быстрые перекусы между домашними делами. Быстрое питание пагубно влияет на усвоение продуктов.

Диетолог Лорен Харрис-Пинкус пояснила, что правильно - обедать за столом, неспеша пережевывая еду и делая небольшие паузы. Женщинам старше 30 лет следует поддерживать сухую мышечную массу. Для этого необходимо по утрам включать в рацион пищу, насыщенную белком: молоко, йогурты, орехи и цельнозерновой хлеб.

Не менее вредно слишком долгое соблюдение низкокалорийных диет. Из-за этого может произойти гормональный сбой в организме женщины. Чрезмерно низкокалорийная пища вызывает дефицит энергии, что чревато даже бесплодием.




НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ




Обсуждение темы
Новости партнеров





Курсы валют

Уфимские заметки

Новости республики Башкортостан, мировые и российские новости.

добавить на Яндекс
Новости партнеров
Google рекомендует